こんにちは^_^
オーファ(ofa)金町のトオヤマです。
最近は朝晩がすっかり涼しくなりましたが、体調はいかがでしょうか？ついつい薄手のタオルケットで寝てしまって、冷えて風邪を引かないように気を付けたいところですね(経験済み)。
そんな秋の入り口ですが、髪には大きなイベントがあります。
そう！
「抜け毛の秋」です！！
抜け毛と言うと、、、
- 産後のホルモンバランスの乱れ
- 生活サイクルからくる脱毛
- ストレス性の脱毛
辺りが良くご相談いただきます。
これに加えて、秋特有の「抜け毛｣が加わります。原因は、
- 夏に蓄えられた紫外線によるダメージ
- 疲労による身体機能の低下
- 生え替わりサイクルによるもの
が重なり、人によっては
「こんなに抜けてて大丈夫なの？？」と驚くくらい抜ける方もいらっしゃいます。
ただ、あくまでも生え替わりの自然現象なので、余程でなければ大丈夫です(笑)
1日に100本以上抜けていなければ問題ありません（個人差がありますので、絶対に抜け毛が増える・異常に抜ける、というわけではありませんが、心配な方は医師に診察にかかってください）
季節特有のもので一時的に抜け毛が増えているだけなので、あとからしっかりと新しい髪が生えてきます。
ですので、どうせなら新しく生えてくる髪は今までより「健康的なしっかりとした髪」が増えて欲しいですよね？
新しく伸びてくる髪のために今からしっかりと土台作りをしていきましょう！！
自宅で簡単にできる育毛ケア
今日から出来ることとして、
頭皮のマッサージ
が挙げられます。
シャンプーをする際、指の腹を使って円を描くようにマッサージするだけ。決して指を立ててゴシゴシ擦ってはいけません！頭皮に負担がかかって悪影響になってしまいますので。。。
マッサージするように動かしながら、頭頂部は意識的によく動かしましょう。筋肉がない箇所ですので、血流が悪くなってしまいがちなのです。栄養分がしっかり届くように、マッサージで健やかに育つように補助してあげましょう。
秋の抜け毛対策・しっかりした髪を生えてくるように、頭皮マッサージをして健康な髪を生やしていきましょう！
